Das schmeckt im Sommer und tut gut!
Leichte Kost ist in der heißen Jahreszeit ideal. So wird der Kreislauf nicht belastet. Günstig ist eine Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Salaten. Alles, was im Sommer erntereif ist, ergänzt den Speiseplan optimal.
Fette Speisen, die schwer im Magen liegen, sollten besser gemieden werden.
Die mediterrane Küche liefert viele Anregungen. Gern darf gelegentlich Fleisch oder Fisch auf den Teller kommen.
Wer zusätzlich auf gesunde Fette und Öle achtet, etwa Olivenöl oder Rapsöl verwendet, versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen. Die schönen Seiten des Sommers genießt man in kulinarischer Hinsicht, wenn auf dem Grill nicht nur Fleisch liegt, sondern auch Gemüse. Ein Eis als Dessert rundet das Essvergnügen perfekt ab!