Luftige Kleidung reduziert das Schwitzen
Ideal geeignet ist Kleidung aus leichten, kühlenden Stoffen. Baumwolle, Leinen, Seide und Viskose bewähren sich bei hohen Temperaturen. Es kommt nicht darauf an, möglichst wenig zu tragen, sondern auf lockere und luftige Schnitte zu achten. Hosen, Röcke, Kleider und Oberteile, die den Körper sanft umschmiegen, sorgen für einen angenehmen Kühleffekt. Alles, was eng anliegt und vielleicht sogar einschnürt, sollte dagegen vermieden werden.
Auch die Farbe der Kleidung spielt eine Rolle: Helle Farben reflektieren das Sonnenlicht, während dunkle Farben den Körper eher zusätzlich erwärmen. Auch die Schuhe sollten an das Wetter angepasst werden. Natürliche Materialien wie echtes Leder, Kork und Bast sowie flachere Absätze verhindern, dass die Füße bei großer Hitze anschwellen. Wer sich tagsüber viel im Freien aufhält, sollte bei großer Sonneneinstrahlung eine Kopfbedeckung tragen. Ein leichter Strohhut oder ein helles Tuch reduzieren die Gefahr eines Hitzschlags beziehungsweise Sonnenstichs.