Moderate Bewegung unterstützt den Kreislauf
Wenn es so heiß ist, dass man am liebsten im Schatten im Liegestuhl liegt, in einem Pool oder See Entspannung und Kühle sucht, vermeidet man gern jede überflüssige Bewegung.
Trotzdem:
Sinnvoller ist es, den Kreislauf auf schonende Art in Schwung zu bringen. Ein Spaziergang oder eine Radtour ist auch an besonders warmen Tagen möglich.
Am besten nutzt man die frühen Morgenstunden oder den späten Nachmittag und den Abend. Während der größten Hitze über Mittag kann zu viel Bewegung den Kreislauf stark belasten. Dann ist - wenn irgendwie machbar - eine kurze Siesta, wie in den südlichen Ländern üblich, ein optimaler Erholungsfaktor.